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8M3W  菜單如下

1.小魚莧菜粥

2.香菇青豆雞肉粥

3.香蕉芭樂南瓜粥

採買 水果       蔬菜                魚/肉 

1.香蕉          3.莧菜             7.吻仔魚

2.芭樂          4.青豆仁

                      5.香菇

                      6.南瓜

熬湯底

1.雞骨洋蔥紅蘿蔔

2.昆布柴魚丁香魚

同時兩鍋一起熬湯節省時間~

先看昆布高湯 煮到昆布軟爛 再用篩子瀝過

加入 小魚 莧菜 白米  煮成

第一種小魚莧菜粥

煮到軟爛 再打成泥狀 裝盒

第二種 香菇青豆雞肉粥

熬好的湯 跟碎雞肉 青豆仁 紅蘿蔔 洋蔥 白米 煮成粥

第三種 香蕉芭樂南瓜粥

加入白米熬煮 再打成泥 裝盒

因為之前買的米豆一包好多 所以現在不管煮什麼 都會放個2.30顆

小人吃不出味道 其實這個方法還不錯!

而且米豆富含豐富豆白質

這個時期還沒給小人吃肉 很適合以這種方式補充蛋白質!

但切記 米豆一定要先脫膜

所以我都是前一晚泡在水裡 隔天早上脫膜 再放入電鍋蒸個30分鐘

再和泡好的白米和糙米 一起煮成粥!!