歡迎光臨

YA!! 終於不用再吃素囉!!!

米亞6.7M副食品原則

1.新食物一定單種+十倍粥

2.每種給3~5天確定沒有過敏

3.只給五穀根莖和蔬果類

8個月開始

1.混合多種+粥

2.開始熬湯

3.開始給點心(餅乾) 水

4.沒有單獨給果汁 水果還是都混在粥裡~ 液態類只有"水"

因為種類開始多變 所以要先擬定好 採買 以及 烹煮時間 才不會手忙腳亂

通常採買我會去有機商店買紅蘿蔔(最好還覆蓋有土) 洋蔥 等蔬果

至於熬骨用的骨頭 則去平常常去的肉攤採購

建議列好一星期要吃的菜單 然後花一個下午全部搞定~

本周8M1W 菜單

熬湯: 兵仔骨 洋蔥 紅蘿蔔

青菜類: 青江菜 地瓜葉 花椰菜

五穀根莖類: 米 糙米 山藥 地瓜 米豆 甜菜根

水果: 蘋果 香瓜

點心: 全素吐司

8M2W

水果:葡萄 櫻桃

海鮮: 吻仔魚

青菜:高麗菜 波菜

備料

開始分類 哪些要水煮 熬湯 放電鍋 同時進行

本周預計做3種冰磚

1.蔬菜蘋果山藥冰磚

2.地瓜甜菜根冰磚

3.香瓜山藥泥冰磚

蔬菜冰磚

1.先煮

2.過濾

3.加蘋果 山藥 中和一下甜味

4.攪拌

5.裝盒

第二種 地瓜甜菜根稀飯冰磚 (糙米 白米各半)

1.備料 泡好白米和糙米

2.加水 以及泡好的白米和糙米

3.煮至熟爛 就可以準備攪拌了!

4.攪拌

5.裝盒

第三種

兵仔骨粥

1.熬湯

2.熬至水不再清澈

3.過濾(因為有時骨頭會有渣)

3.過濾後的湯可以放置冰箱冷藏 待一夜後 用保鮮膜將油吸光!

4.湯再和泡好的米豆(要套9小時再脫膜才不會脹氣)一起熬煮

點心

這點心是我去松青逛時 看到全素的吐司 (沒有蛋和奶) 剛好可以給怕誘發過敏的baby吃~

媽咪可以撕小小片 讓小baby練習用手拿

其實比米餅要安全 因未完全不會卡到噎到

但還是要配水唷!!

撿到便宜!

兵仔骨被小狗撿到一根 算你好運!!